中国的茶种类黄杏彩体育下载茶为什么不能喝黄茶喝茶就是为提神？错收好这份茶饮养生防

　　茶叶按加工方法和品种特点可分为绿茶、白茶、青茶（如乌龙茶）、黄茶、红茶和黑茶（如普洱茶）六大类。杏彩体育注册

　　茶不仅是饮料，还是一味能治病且具有实用疗效的中药，具有醒脑、解热消暑、消食下气、除烦止渴、利尿通淋和祛痰的功效。六类茶叶的功效又各有所长：

　　春天气候日渐转暖，但沉睡一个冬天的生理机能还没有完全活跃起来，人会感到困倦中国的茶种类、疲乏、头昏欲睡，中医称“春困”。

　　花茶是以绿茶为茶坯加入不同香花，如、玫瑰花等，杏彩体育注册花茶香气浓郁，气往上行，有利于促进体内阳气生发，散发冬季积聚在内的寒气，令人精神振奋，能缓解春困带来的不良影响。杏彩体育注册

　　夏日炎热，出汗多，体能消耗大，食欲减弱，精神不振。绿茶性苦寒，可消暑解热，又能促进口内生津。

　　这时选用黄杏彩体育下载、青茶最理想，性味介于绿、红茶之间，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，气往上行，不寒不热，温热适中，既能消除体内余热，又能恢复津液，达到清热生津和滋阴润燥的效果。

　　黑茶热饮性温杏彩体育下载，有顺气的功能，能有效调理体内气机；同时还能消脂刮油，对高血脂、高血糖有一定的调理效果。因而冬天喝茶以红茶、黑茶为佳。

　　饮茶建议：因实证导致的瘀血应当选高品质的绿茶；因虚证导致的瘀血喝青茶、黄茶；血虚导致的瘀血不建议饮用黑茶、红茶，在血虚严重的情况下不建议饮茶。

　　由于茶中含有咖啡因，杏彩体育注册过度饮茶会引发烦躁、焦虑、心悸等症状。每次用3~5克茶叶（60~200毫克咖啡因）就足以起到提神醒脑的作用中国的茶种类。

　　对于泡茶来说，绿茶、白茶因叶嫩的原因一般取用80℃的水来冲泡，红茶、黑茶一般用95~100℃的水冲泡。

　　饭后不宜立即饮茶，茶叶中的茶多酚与刚刚吃进去食物中的铁质、蛋白质等发生络合反应，会影响对铁和蛋白质的吸收。