十大名茶价目表黄茶喝黄茶的好处与坏处喝茶的确杏彩体育登录能降低心血管风险但这4种

　　研究分析了 8 万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平的变化与喝茶的关系，随访了 6 年的时间。

　　结果显示，长期坚持饮茶的人 HDL-C 水平下降得更慢，心血管疾病的风险降低 8%。HDL-C 是一种“好胆固醇”，它对应着“坏胆固醇”——LDL-C。LDL-C 容易沉积在血管壁上引起动脉粥样硬化，而 HDL-C 则正相反，对血管有保护作用。杏彩体育下载

　　实际上这都是茶多酚的作用，茶多酚是一种防腐剂，可以抗氧化、抗炎十大名茶价目表，还能改变血液的黏滞度、降低血脂、使血管弹性变得更好，防止微血管发生破裂，长期食用会使心脏、血管变得更加健康，降低血脂、防治心血管疾病。

　　乌龙茶：乌龙茶对于男性降低心脑血管疾病风险会多一些，老年人坚持喝茶确实能够使心血管病死亡风险下降很大的百分比。

　　要达到预防心脑血管疾病的作用杏彩体育登录，每天至少要喝 3 杯~4 杯，每杯 220 毫升~230 毫升，一周至少要喝 4 次~5 次，不要贪多量力而行，要每天小量地连续来喝茶。

　　注意：喝茶不能代替药物作用，只是一个辅助我们身体更健康的方法，如果有心脑血管疾病还是要到医院找专科的医生治疗。

　　夏饮绿茶，有清暑解热、生津止渴和消食利导等作用。夏天可选的绿茶主要包括西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、六安瓜片等。

　　冬饮红茶，能滋养阳气、增热添暖，还可起到去油腻、舒肠胃等有益作用。红茶可选祁门红茶、正山小种、金骏眉等。

　　茶水过浓容易引起心脏不适，因为茶叶中还含有咖啡因、茶碱等。同时，如果大量喝浓茶，其中的鞣酸会与食物中的铁元素发生反应，杏彩体育下载生成难以溶解的新物质，会阻碍铁的吸收。

　　茶叶发霉是因为受了青霉、曲霉等微生物的污染，霉变茶泡出的茶汤已经没有了茶香，喝了对会有一定的损害，如导致头晕、腹泻。受潮发霉的茶，一般可以在表面看到白色的霉斑，深嗅多有潮湿阴霉的气味，尤其冲泡时这种气味更为明显，茶叶应该放在干燥处保存，以防霉变。

　　茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过烫时饮用。杏彩体育登录入口否则会烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，久而久之可能诱发口腔癌、食道癌十大名茶价目表。

　　茶叶在制作过程中烘烤过度就会产生焦味，这种茶叶的有效营养成分和决定茶叶滋味的某些成分受破坏较多，并且还可能含有一定的致癌物。

　　肾精亏虚者不宜饮茶过多。尤其是入睡前，会增加夜尿，难以安睡。老年人和体弱者夜间更不宜饮浓茶。

　　女性月经期间、怀孕期间及哺乳期间皆不宜饮茶，以免导致缺铁性贫血，特别是哺乳期饮浓茶更会妨碍母乳分泌，不利于母婴健康。

　　3岁以下儿童不建议喝茶，这是由于茶中的鞣酸与肠胃中的铁质化合，会变成不溶解物质，有可能发生缺铁和贫血等情况。